Se realiza décimo primer entrenamiento gratuito rumbo al Maratón de la Ciudad de México

• Corredoras y corredores se reunieron en el Parque Bicentenario para continuar preparándose para el 27 de agosto

La mañana de este sábado se llevó a cabo el décimo primer entrenamiento rumbo al Maratón de la Ciudad de México 2023, que tuvo como sede al Parque Bicentenario y contó con el apoyo de MC Team.

Las y los corredores realizaron diferentes tipos de entrenamiento, comenzaron con movimientos de calentamiento y, posteriormente, trabajaron técnica de carrera dentro del recinto ubicado en la Alcaldía Miguel Hidalgo.

Este acondicionamiento físico tiene como finalidad de que las y los participantes continúen con su desarrollo de manera ideal de cara a la competencia del próximo 27 de agosto en la capital del país.

Prepararse para un maratón tiene muchas ventajas tanto físicas como mentales. Algunas de las ventajas son:

*Mejora de la salud cardiovascular: La práctica regular del ejercicio físico es beneficioso para la salud del corazón y puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

*Fortalecimiento muscular: Correr fortalece los músculos del cuerpo, especialmente las piernas y el core.

*Pérdida de peso: Correr quema calorías y puede ayudar a reducir el exceso de peso corporal.

*Mejora la capacidad pulmonar: Correr puede mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia.

*Reducción del estrés: El ejercicio físico puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental.

*Desafío personal: Prepararse para un maratón es un gran desafío personal que puede ayudar a aumentar la confianza en uno mismo y la motivación.

*Sentimiento de logro: Completar un maratón es una gran hazaña y puede proporcionar una sensación de logro y satisfacción personal.

En definitiva, prepararse para un maratón es una experiencia gratificante y saludable que puede proporcionar muchos beneficios tanto físicos como mentales.

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