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Actitud Activa

Actitud Activa es una forma de mejorar tu salud y tu estado de ánimo ayudando a mantener un equilibrio tanto físico como mental en el día a día.

Durante el desarrollo del programa se realizan las siguientes actividades:

  • Valoración de las capacidades funcionales a través de 5 pruebas sencillas.
  • Manejo de frecuencia cardiaca como indicador de los niveles de resistencia aeróbica.
  • La resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza como indicadores básicos de la aptitud física.
  • Las rutinas de actividad física con base en las características de la edad, ocupación sexo y grado de capacidades residuales.

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Este programa se lleva a cabo en las dependencias del Gobierno de la Ciudad de México y consiste en realizar 20 minutos diarios de actividad física promoviendo así el ejercicio como estilo de vida saludable.

Beneficiarios

Trabajadores del Gobierno de la Ciudad de México.

Este programa es de carácter público, no es patrocinado ni promovido por partido político alguno y sus recursos provienen de los impuestos que pagan todos los contribuyentes. Esta prohibido el uso de este programa con fines políticos, electorales, de lucro y otros distintos a los establecidos.

Quien haga uso indebido de los recursos de este programa en la Ciudad de México, será sancionado de acuerdo con la ley aplicable y ante la autoridad competente.